こんにちは! お久しぶりです。 朝晩は寒く、お昼もだんだんと冷えてきましたね〜。これくらいがいいですよね。 今日紹介するのは、アーモンド! みんな大嫌い脂肪!でもアーモンドに含まれる脂肪分は不飽和脂肪酸といって健康に良いとされています。勿論大…
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