yukichinosekaiの日記

映画鑑賞日記「一日一本継続中」

アーモンドで健康。

健康

こんにちは！

お久しぶりです。

朝晩は寒く、お昼もだんだんと冷えてきましたね〜。これくらいがいいですよね。

 

今日紹介するのは、アーモンド！

みんな大嫌い脂肪！でもアーモンドに含まれる脂肪分は不飽和脂肪酸といって健康に良いとされています。勿論大量摂取はダメだと思いますけどね。

 

ビタミンEも多く含まれていて、アンチエイジングに期待できますね！

 

私はおやつにグミだとかポテトチップスをよく食べていたのですが、アーモンドなどのナッツ類に変えたところ、すごく体が喜んでいる感じがして、とても良いです。

 

皆さんもお試しあれ！